內洞森林遊樂區海拔從230公尺到800公尺之間，每層瀑布距離都很近，瀑布晶瑩剔透，飛瀑如紗。位於第三層瀑布旁的觀瀑亭，最適宜觀賞瀑布。環山闢建的森林浴步道，兩邊都是天然闊葉樹林及柳杉林，每年五、六月間盛開的紅色小花-巒大秋海棠，使得步道雅景更加優美宜人。

在此感受全台灣芬多精以及負離子指數最高的地方，每立方公分含有高達二萬餘至五萬餘個負離子，連呼吸都覺得大大的順暢，所以有人說，在此多走一步，就可以多活兩分鐘！

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